Description
ኣብ ውሽጢ ኣሜሪካ ጥራይ ኢና ንሰድድ፣
USPS ቀዳማይ ደረጃ ፓኬጅ
2 መዓልቲ ኣተሓሕዛ , 2-5 መዓልቲ ምልኣኽ.
ዘላሊ ገመድ ጂምናዝየም ኤሮቢክ ምውስዋስ ኣካላት ቦክሲንግ ምዝላል ዝስተኻኸል በርሪንግ ፍጥነት ብቕዓት
ንዓበይትን ንህጻናትን ክውዕል።
ንቦክሲንግ፣ ኤምኤምኤ፣ ኤሮቢክስን ልምምድ ብቕዓትን ዝምችእ እዩ።
ንውሓት ገመድ ዝስተኻኸል።
ብፒቪሲ ዝተለበጡ ዝተጠምጠሙ ናይ ሓጺን ገመዳት።
ቀሊል፡ ነዊሕ ዝጸንሕን ምቹእን መትሓዚ ንኽትሕዞን ክትስከሞን ቀሊል ይገብሮ።
ድርብ ኩዕሶ በርሪንግ ስርዓትን ንእሽቶ ገመድን ብቕልጡፍ ብኣየር ክሓልፍ ይኽእል እዩ፣ በዚ ድማ ፍጥነት ይውስኽ።
ኣብ እዋን ምዝላል ጭዋዳታትካ ኣካላዊ ምንቅስቓስ እናገበርካ ካሎሪን ስብሕን ኣቃጽል።